Le attività registrate in Ride with GPS includono una serie di dati che offrono informazioni su distanza, velocità, dislivello e altro ancora. Analizziamo i dati di una registrazione e scopriamo come utilizzare queste informazioni per rivedere la tua attività.
_____________________________________________________________________
Scarica l'app mobile Ride with GPS
_____________________________________________________________________
Per visualizzare la tua Libreria Attività, accedi al tuo account sul sito web e fai clic su Attività nel menu principale della Dashboard sul lato sinistro dello schermo.
Che cos'è un'attività?
Un giro, una corsa, un'escursione, ecc. è una registrazione GPS di un'attività completata in una data e ora specifiche. Ogni volta che registri un viaggio nella nostra app mobile o carichi un'attività da un ciclocomputer, crei un'attività sui nostri server. Per iniziare, ti servirà un'attività da analizzare. Esistono diversi modi per creare un'attività con Ride with GPS:
- Registra un'attività nella nostra app mobile.
- Carica un file GPS di un'attività.
- Sincronizza automaticamente con un dispositivo Garmin.
- Sincronizza automaticamente con un dispositivo Wahoo.
- Sincronizza automaticamente con un dispositivo Hammerhead.
- Sincronizza automaticamente con un dispositivo COROS.
- Registra manualmente una singola attività (nota che le attività create manualmente includeranno solo le metriche inserite al momento della creazione).
Metriche
Ogni attività presenta un elenco di metriche registrate nel pannello laterale sinistro. Qui troverai tutti i dettagli del tuo viaggio, inclusi durata, distanza, dislivello, pendenza massima, ecc.
Metriche disponibili e definizioni
Metriche misurate in RWGPS o con un ciclocomputer GPS compatibile
- Distanza: Distanza totale del viaggio. Per passare tra unità metriche e imperiali, vai su Impostazioni > Unità.
- Dislivello: Dislivello totale in salita e in discesa.
- Pendenza massima: Pendenza o inclinazione più ripida affrontata.
- Pendenza media: Pendenza media durante il viaggio.
- Durata totale: Durata complessiva del viaggio, incluse le soste.
- Tempo in movimento: Tempo totale trascorso in movimento, escluse le soste.
- Tempo fermo: Tempo totale trascorso fermo.
- Velocità massima: Velocità massima raggiunta.
- Velocità media: Velocità media durante l'intero viaggio.
- VAM: VAM significa velocità ascensionale media, ed è la velocità di salita in metri all'ora, ovvero (metri saliti x 60) / minuti di salita.
- Tempo di salita: Tempo totale trascorso in salita.
- Tempo di discesa: Tempo totale trascorso in discesa.
- Passo: Tempo medio necessario per percorrere un miglio, incluse le soste.
- Passo in movimento: Tempo medio per miglio escludendo le soste.
- Calorie: Stima dell'energia calorica consumata durante il viaggio. Nota: è necessario compilare alcune informazioni Health Info nel tuo profilo Ride with GPS per fornire dettagli sulla composizione corporea e sulla salute cardiovascolare. Questo ci aiuta a stimare il consumo calorico.
...
Correlato a